2009年08月20日

食べて走って。

昨日、こちらに記事をアップしてから、
久しぶりにのんびり晩酌。

ひとりでですけれども!


この数週間も飲んではいましたが、
書きかけの原稿が気になっていたり、
待たせている編集担当者に申し訳なかったり、
新しい取材の勉強用ビデオを見なくちゃいけなかったりで、
「のんびり」とは程遠い気分だったのです。

でも勉強用ビデオである『マディソン郡の橋』見て、

嗚咽するくらいの号泣

したり〜。

コラーゲンぷるぷる手羽先煮
にご満悦だったりしてました。

ぷるぷる (Small).JPG

手羽先とサツマイモを甘辛く煮たもの。
冷蔵庫に入れておくと、煮汁が“にこごり状”になります。

これがうまいのなんの!

しかも、手羽先から出たコラーゲンたっぷり(のはず)!

サツマイモもビタミンC、繊維質などが豊富だから、
女性にはうってつけのメニューじゃないでしょうか。

ねえ、奥さん!


しかしですね、そうやって

寝る10分前までダラダラ晩酌し、

ランニングもすっかりご無沙汰という生活を
送っていると、やはり…


太りますね!


そんなんで、今日の朝、急遽走りにいってみました〜。

木場.jpg

木場公園、まぶし〜!!!

隅田川より木陰があるかなと思い、
その通り、思った以上に木陰もあったのですが、
いかんせん

暑い!!!

20分ほどで頭痛がしてきたため、
さくっと家に帰りました。


でもね!
それでも身体のスッキリ感が全然違うのですよー!

やっぱり走るのっていいんだなあ。

昔は

「身体を動かしはじめてから30分以上経たないと、
脂肪は燃焼されない」

といわれていましたが、今は

動かせば5分からでも燃焼する

ことが立証されていますからね。

動かにゃソン!

ということで、これからまたマジメに
走ろうかなーと思っとります。



ラベル:料理 RUN
posted by はたまゆ at 22:14| Comment(5) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
相変わらず忙しい!
っていうか回転が速い!
急遽走ろうと決めた後の景色のまぶしさが
笑えます(笑わない)
ランニングに限らず
すべて「まぶしい」時って
祝福よりむしろ
ヤメロと言われてる気がしてしまうのは私だけでしょうか笑

それにしても
相変わらずつまみがおいしそうだし!
Posted by メロ at 2009年08月21日 04:21
たまには、のんびり晩酌も必要でございますね♪

走る時、特にこの暑い時期は、
身体に負担がかかりますので
少量ずつの補水をチョコチョコしながら
(ハイドレーション)
無理なくするのがよろしいかと存じます。
Posted by satokin at 2009年08月21日 11:38
熱中症や脱水症状ってのは、決してご老人や乳幼児ばかりの問題ではありません。
元気あふれる人ががんばりすぎてもなってしまう(例:部活動中の生徒たち)ので、陸上を走るばかりでなく、プールなんぞで泳ぐってのもかなりイイ運動になると思いますよ。
御身大切になさってくださいな。
原稿に穴あけちゃヤバイですからね。
Posted by 夜桜 at 2009年08月21日 13:29
この暑さの中、お元気でなにより!
ブログ、ちょこちょこお邪魔して読んでます♪
相変わらず、仕事して、飲んで、食べて、仕事して、ときどき走って、飲んで、食べて、仕事…してますね(^_^) 
まあ、走るを抜いて、仕事を減らしたら、私もそんなに変わらないけど(^^ゞ

突然ですが、あす、あさってと、またまた東白楽に潜伏しておりまする。両日とも夜は、もちろん、飲んでます)^o^(
もし、予定がなければご一緒しませんか?

Posted by Nねぇ〜さん at 2009年08月21日 20:51
メロちゃん
いや、マニラの「まぶしい」って
ホント殺人的にまぶしいもんね。
え、そういうことじゃない?

satokinさん
はい、水分は「喉がかわいたな」と思う
5分前にはとっていないと
いけないらしいですね。
気をつけて走りま〜す。

夜桜さん
ありがとうございます!
水泳ってテもありましたね。
気づかなんだ〜。
私、泳ぐのも結構好きなんです。

Nねえさん!!
誰かと思いましたよ、でもわかりました。
東白楽で(笑)。
今週末、ジョインできるかな〜。
ブログ書いてないで頑張ります。
連絡入れますねー!


Posted by はたまゆ at 2009年08月21日 21:49
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